Yoga für einen gesunden Rücken

Mit gezielten Übungen und auch Dehnungen werden wir unsere Rückenmuskulatur stärken und gleichzeitig auch entspannen.

So lösen sich Verspannungen und die Rückenschmerzen lösen sich auf.

Mit einer Tiefenentspannung lassen wir alle Muskel, Bänder und Sehnen weich werden. Und kommen in einen wohlbewussten Zustand der Ruhe und Entspannung

     Ausgleich: 15,--€ / für Aboteilnehmer 12,--€

     auch für absolute Anfänger geeignet!

     Termine:

     in Vorbereitung

• Meditation ist die Ausrichtung zu Mitte.
• In der Meditation geht es darum die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
• Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude.
• Schon täglich 10 Minuten Meditation verhelfen dir zu Ruhe und innerem Gleichgewicht.

In diesem 10-wöchigem Meditationskurs wirst du systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei erlernst du verschiedene Meditationstechniken um für dich die geeigneste Meditation herauszufinden.

Termine:

Montag, den 04.09. - 09.10.2017 um 18.30 -19.30 Uhr

Ausgleich:                  6 x = 72,-- €

Yin-Yoga

Entspannung auf allen Ebenen!

Diese 90 Minuten haben ein großes Ziel: dir auf tiefster Ebene Entspannung schenken!   Diese 90 Minuten dienen dazu, dein Nervensystem sanft zu beruhigen, Stresssymptome zu reduzieren und auf tiefer Ebene loszulassen - tauche ein in die heilende Welt von Yoga & Achtsamkeit.

Auch für absolute Anfänger geeignet!

Samstag, den 30.09.2017 um 9.30- 11.00 Uhr = 15,--€