Yoga für Körper, Geist und Seele

Wir beginnen diese Stunde in einer entspannten Haltung zu Ankommen.

Jede Stunde beeinhaltet verschiedene Atemübungen und sanfte Yogahaltungen. Wir verbinden unsere Gedanken und  unseren Atem mit der Bewegung und kommen zu einer tiefen Verbindung zu uns Selbst.

Diese Stunde beenden wir mit einer Meditation oder Tiefenentspannung.